电脑脖攻陷白领 如何保护自己

更多
2016-07-26 10:49:42 来源: 神州加盟网 有2064人参与
  • 经营范围:电脑
  • 门店数量:409家
  • 单店投资额:20~50
企业已备案
企业已认证
成交领红包

现代白领一天8小时对着电脑,在防范鼠标手的同时,也要防范电脑脖才行。大家都知道操作电脑时间长易容易造成“鼠标手”,所以使用电脑时间过长还会造成另外一种伤害,就是“电脑脖”。

什么是电脑脖



电脑脖和鼠标手,网球肘一样都是新兴名词。电脑脖和鼠标手的发生都和长期使用电脑有关,只不过鼠标手是因为手长期触摸鼠标形成了腕管炎症,电脑脖则是因为长期对着电脑形成的颈椎病。具体的来说电脑脖是颈椎病的一种,高发人群多是25岁到35岁的长期对着电脑的白领一族。



电脑脖的成因



造成“电脑脖”的主要原因有三点:一是长时间低头工作;二是受凉;三是猛地甩头等剧烈运动导致的受伤。而“高危人群”又集中于:老师、记者、会计、文秘和家庭主妇。主要症状表现为:脖子麻、手麻,长时间还可能导致动作不协调等后果。



电脑脖类型



1.颈椎神经根病变形成的电脑脖,因为椎间孔狭窄压迫神经根除了会发生颈部疼痛感和僵硬外多会形成一些远端症状,比如上肢放射性疼痛感和麻木,胳膊发沉,手握不住东西。这种类型的电脑脖症状的发生多是沿着神经根的走向和支配区放射的。



2.椎动脉型病变形成的电脑脖,因为骨刺或者颈椎间盘突出压迫颈部血管,导致供血障碍。这种类型的电脑脖多会形成头晕,恶心,呕吐,耳鸣或听力下降等,有时候还会见到视力模糊,眼球震颤等。因为压迫的血管不同,有时候会见到下肢突然无力猝倒,肢体麻木等症状。



3.交感神经型病变引发的电脑脖,因为颈部的病变激惹了神经根,但是并没有形成压迫或者挤压,结果会导致患者具有头晕,头痛,睡眠差,记忆力减退,注意力不易集中,眼胀,视物不清,耳鸣,耳堵,听力下降等引发交感神经反应的症状出现。这种类型的电脑脖症状并不会因为脖子的活动而缓解。



4.颈肌型病变形成的电脑脖是比较常见的,这类患者因为颈肩肌群软组织损伤形成颈部强直,疼痛,整个肩背疼痛发僵,头部活动受限,也可出现头晕的症状。



小编指出:1、2这两种类型的电脑脖稍微活动一下脖子的位置会有缓解的情况发生,三和四就比较麻烦,严重了之后会引发多种病痛,白领一定要注意。



3种防范电脑脖方法



介绍,人体有七块颈椎骨,它承接着头颅和躯干,并且在这个部位神经血管交错密集,是全身的生命枢纽。对于现在多数年轻人出现的“电脑脖”现象,中医给出了一些小建议:长期低头工作的人群每隔一小时左右抬头看看天花板,避免长时间低头,睡觉时打破常规,将枕头枕在脑袋下的方式转为枕在脖子下方。



正确的姿势对于长时间使用电脑的人防范“电脑脖”十分重要,可以起到避免颈肩部肌肉过度紧张、减轻肌肉劳损,有助于防范和减轻颈痛等症状。



1、注意工作姿势:操作电脑时坐姿保持3个90度:上半身应保持颈部竖直,两肩自然下垂,上臂贴近身体,肘部屈曲90度操作键盘或鼠标;下半身腰部可靠在椅背,保持挺直,腰部和大腿成90度;膝部自然弯曲90度,双脚平放着地面或放在一小板凳上,不要交叉双腿,以免影响血液循环。



2、调节办公室桌椅的高度:电脑桌椅可以调整高度;座椅很好有支持性椅背及扶手。显示屏的高度要合适,双眼平视电脑屏幕上方位置,并与显示屏保持恰当的距离。如果桌椅高度不可调整,可以试着用电脑支架来调整电脑的角度和高度。



3、键盘和鼠标应在合适的位置:用电脑时,键盘和鼠标放在身体正前方,并靠近身体。操作键盘或鼠标时,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线。

更多
标签:电脑加盟国产电脑品牌排行榜电脑店加盟电脑品牌加盟
佳居乐
  • 654 关注超市
  • 13781 咨询超市

注册会员-关注品牌-线下推荐-深层交流-确定成交 找项目就是这么高效

注  册
猜你喜欢
  
  • 中逵钓具渔具
微信客服
微信扫一扫
在线咨询
回到顶部