上班族养生:久坐电脑旁 易得颈椎病和干眼病

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2016-07-26 10:49:42 来源: 神州加盟网 有1996人参与
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“医生,麻烦你帮我看下。我双眼经常干涩,流泪,有一两年了。”前天,61岁的薛祖发陪老伴逛街,刚巧赶上重医附属永川医院在渝西广场举行义诊活动,他和老伴连忙走上前,向咨询。



记者发现,当天的义诊现场,从上午9点到11点,在眼科与骨科排队咨询的市民一直络绎不绝,是所有科室中咨询人数多的。



市民马先生,今年25岁,在永川一私企做办公室文员。由于长期在电脑旁工作,工作之余,运动少,马先生经常感到自己的颈椎僵硬。“在电脑前,呆久了,眼睛也十分干涩。”马先生。



骨科主任医师张铭华听了马先生的描述后,让马先生起身,分别用手按了马先生的颈部和腰部,询问了马先生的感觉,开出了方法:“合理膳食,多运动”。



“不少人喜欢喝夜啤酒,晚上吃得太多。一般情况下,晚上八点后,就不应该再进食了。如果把喝夜啤酒的时间改成运动,出去散散步,病痛会少很多。”张铭华介绍,不少病痛与不健康的工作和生活方式有关。如果想远离病痛,首先要改掉这些不良的工作和生活方式。



有37年从医经验的眼科副主任医师李崇金介绍,马先生的症状是干眼症的表现,上班族是高危人群,应尽量避免长时间接触电脑,或在办公室内长期吹空调。“在电脑前,呆久了,可以望下窗外,让眼睛休息一下。”


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